A cenoura tem o poder de tonificar sua pele, o ácido lipóico, presente em sua composição, revitaliza a pele do rosto, possui antioxidantes, as vitaminas A, C e E, e ainda recupera estas duas últimas, que a pele perde diariamente. O conselho é que se coma a cenoura de preferência crua, em saladas ou sucos.
As frutas vermelhas em geral, morango, amora , framboesa, cerejas são ricas em cianidina e vitamina C . São eficientes em combater os radicais livres. Podem ser consumidas na forma de polpa congelada, porque não perdem o efeito,elas melhoram as paredes dos vasos sanguíneos da pele, que fica mais irrigada e oxigenada. Ainda previnem o envelhecimento precoce das células, o excesso de oleosidade e a acne. A vitamina C, além de antioxidante, é fundamental na produção de colágeno, o tecido de sustentação da pele. Comer diariamente, em sucos, saladas, iogurtes, gelatinas ou tortas é super indicado.
O iogurte encarrega-se de manter os probióticos, bactérias que residem no intestino e o regulam. Sem esse equilíbrio, a pele sofre. Por outro lado, ela abriga uma quantidade muito grande de bactérias do bem, que a defendem. Consumir iogurte mantém essa camada protetora invisível, sem ele sua pele ficará exposta as bactérias e infecionará. O ideal é consumir um copinho por dia no café da manhã ou no lanche da tarde.
O abacaxi é rico em manganês, tem bromelina, uma substância antiinflamatória que atua diretamente na pele, colaborando para combater acne, alergias e outros problemas do gênero. Ele tem enzimas que fortalecem o colágeno e as fibras de elastina dos tecidos, ajudando-os a manter a firmeza. Podemos consumí-lo em sucos, tortas, bolos, geléas, gelatinas, assado, enfim, do jeito que você preferir.
A castanha do pará é rica em selênio, um mineral com propriedades antioxidantes tão poderosa quanto a vitamina E. É fundamental para a beleza e a saúde da pele, ele previne o envelhecimento precoce e mantém a elasticidade natural da pele, evitando assim o aparecimento das rugas. O indicado são 3 castanhas por dia.
A uva tem propriedades laxativas e diuréticas, elas estimulam as funções do fígado, deixando você mais bem disposta e com a pele mais bonita. É uma fonte de vitamina C, ferro e potássio, elas contém pectina (fibra) e bioflavonóides, que evitam o envelhecimento precoce. O ideal é comer um cacho pequeno 3 vezes por semana.
A uva tem propriedades laxativas e diuréticas, elas estimulam as funções do fígado, deixando você mais bem disposta e com a pele mais bonita. É uma fonte de vitamina C, ferro e potássio, elas contém pectina (fibra) e bioflavonóides, que evitam o envelhecimento precoce. O ideal é comer um cacho pequeno 3 vezes por semana.
O pepino é um vegetal diurético, tem vitamina C e ácido fólico e, por isso, funciona como regenerador celular, com um efeito extraordinário sobre a pele. E a combinação desses dois nutrientes auxilia inclusive na cicatrização. Deve ser consumido algumas vezes com a casca que além de ter propriedades digestivas, é antioxidante, já que possui betacaroteno, o pigmento que o corpo transforma em vitamina A.
A soja tem em, sua composição, um fitormônio (hormônio vegetal) semelhante ao estrógeno: a isoflavona. Na pele, temos receptores para as isoflavonas, e elas são decisivas para evitar seu ressecamento e melhorar a elasticidade.Pode-se consumir todo tipo de produtos a base de soja, sucos, leites, sopas, missôs, crocantes, biscoitos, tudo para manter sua pele mais saudável. Prepare bons cardápios contendo esses alimentos e tenha a garantia de uma pele sempre bonita.
Lívia querida... adorei a história do selinho mas sou muito lerda com essa questão blogueira, hahaha... não sei como fazer... vou me informar, ok!!!
ResponderExcluirObrigadaaaaa...
bjuuu e qjuuu
que show! amei! amiga tem selinho pra vc no meu blog viu! bjos ótimo find
ResponderExcluirOi , Lívia !
ResponderExcluirBem - vinda ao Cadinho de Poesia ... :)
Adorei seu blog . Super útil , atual,
além de Lindoooo !!!
Te Sigo com Alegria.
Bjo e um dia cheio de Sorrisos.
Oie Lívia! :))
ResponderExcluirSeja bem-vinda lá no meu Cantinho, menina eu AMEI o seu blog, que lindo e que fofo!
Estou por aqui tb te seguindo, embora eu ache que não consegui, mas depois volto com mais calma para te ler e tentar novamente...
Quanto ao texto do Ramiro Ros que vc gostou, pode pegar sim, mas o meu blog tem uma proteção que talvez vc não consiga pegar... se não conseguir me fale que te passo por e-mail... ;)
Beijo, beijo!
She